11 Pachnące rośliny do stworzenia ostatecznego ogrodu aromaterapii

Istockphoto.com

Możesz cieszyć się korzyściami z aromaterapii przez cały rok, sadząc ogród, który poprawia nastrój, łagodzi stres i poprawia dobre samopoczucie. Rośliny aromatyczne wykonują doskonałe dodatki do przestrzeni zewnętrznych, ponieważ naturalnie uwalniają olejki eteryczne do powietrza, gdy ich liście są wcierane lub zmiażdżone. Mogą być również używane w środkach do gotowania i domowych, co czyni je przydatnymi wielozadaniowcami w każdym ogrodzie.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​nie musisz poświęcać całego ogrodu roślinom aromaterapii, aby zauważyć poprawę w sposobie pachnące. Dodanie tylko kilku z tych roślin do istniejącego ogrodu może zmienić krajobraz w pachnącą oazę.

1. Lawenda (Lavandula spp.)

Istockphoto.com

Jedną z najpopularniejszych roślin aromaterapeutycznych jest lawenda, co nie jest zaskoczeniem, biorąc pod uwagę, że jest to jeden z najlepiej pachnących kwiatów wokół. Uważa się, że słodko pachnąca roślina łagodzi stres, łagodzi rany, pomoc w złym snu i łagodzi ból menstruacyjny. Olejek eteryczny z tych pachnących bylin jest również stosowany w aromaterapii depresji i lęku.

2. Rumianek (Matricaria Lub CHAMAMELUM)

Istockphoto.com

Rumianek to piękna roślina ogrodowa z pachnącymi kwiatami i długą historią użytkowania w medycynie ziołowej. Istnieje wiele gatunków rumianku, ale dwa najczęściej stosowane do aromaterapii to niemiecki i rzymski rumianek (Matricaria Chamomilla I Chamaemelum Nobile, odpowiednio). Oba gatunki mają podobne zastosowania lecznicze, ale rumianek rzymski ma nieco przyjemniejszy aromat, dlatego jest popularnym składnikiem kosmetyków. Oprócz jego pięknego zapachu, mówi się, że rumianek ma również właściwości zaciekania skóry.

3. Eukaliptus (Eukaliptus globulus)

Istockphoto.com

Eukaliptus jest doskonałym dodatkiem do ogrodu aromaterapeutycznego i to nie tylko dlatego, że jego zapach unosi się na stocznię od fabuły rośliny. Aby użyć rośliny do celów aromaterapii, umieść zmiażdżone liście eukaliptusowe w dyfuzorze lub zagotuj je na kuchence z wodą. Opary mogą pomóc złagodzić zatoki zatok. Olej eukaliptusowy można również wyodrębnić z niektórych rodzajów eukaliptusa do stosowania w całkowicie naturalnych środkach środków owadów.

4. Mennica (Mentha spp.)

Istockphoto.com

Mint to popularne zioło z szeregiem zastosowań. Dodaje smaku żywności i napojów, a także ma korzyści zdrowotne i dobrego samopoczucia. Może być stosowany jako olej eteryczny lub herbata. Jego aromat i właściwości lecznicze są powiązane ze stresem i łagodzeniem bólu, a także stymulacją apetytu i wsparcie trawienne. Co najlepsze, łatwo jest się rozwijać i dbać, co czyni go idealnym wyborem dla początkujących ogrodników i tych, którzy nie mają dużo czasu na rękach.

5. Jaśmin (Jasminum spp.)

Istockphoto.com

Jasmine jest tradycyjnym składnikiem zarówno perfum, jak i produktów aromaterapii. Jego białe aromatyczne kwiaty kwitną wieczorem, wytwarzając stymulujący aromat po upadku słońca. Olejek eteryczny jest ekstrahowany ze słodko pachnących kwiatów, a bogaty, kwiatowy zapach czyni go ulubionym składnikiem producentów perfum. Jasmine jest również stosowany w herbatach, a jego ekstrakt pomaga złagodzić stres, bóle głowy, depresję, lęk i objawy PMS.

6. Balsam cytrynowy (Melissa officinalis)

Istockphoto.com

Szukając roślin, które dobrze pachną, nie możesz się pomylić z balsamem cytrynowym. To cudowna roślina do wzrostu do herbaty ziołowej i aromaterapii, a ekstrakt z balsamu cytryny promuje sen i łagodzi niestrawność. Jego jasne, pachnące cytryną liście to orzeźwiająca herbata, a suszone liście mogą być używane w potpourri. Susz liście, wisząc je do góry nogami w wiązkach z bezpośredniego światła słonecznego.

Powiązane: 11 kwiatów, które nadają Twojemu ogrodowi angielski domek

7. Szałwia (Salvia officinalis)

Istockphoto.com

Sage to kolejne zioło ze znanymi właściwościami poprawiającymi nastrój. Uważa, że ​​zapach mędrca uspokaja nerwy, zmniejsza stres, a nawet poprawia pamięć. Olejek eteryczny ekstrahowany z liści szałwii jest bogaty w przeciwutleniacze i właściwości przeciwzapalne. Te właściwości mogą również łagodzić obolałe mięśnie i leczyć warunki skóry, a także łagodzić rozstrój żołądka i ból menstruacyjny.

8. Rozmaryn (Salvia Rosmarinus)

Istockphoto.com

Podczas gdy rozmaryn może być najczęściej znany z zastosowań w gotowaniu, jest to również doskonałe zioło do rozwoju aromaterapii. Jest ukochany w medycynie ludowej, a olejek eteryczny jest używany do szerokiej gamy celów, zarówno zapobiegawczych, jak i leczniczych. Może być stosowany jako środek przeciwbólowy i uważa się, że łagodzi stres i napięcie. Niektóre badania sugerują nawet, że rozmaryn poprawia funkcję pamięci i wydajność poznawczą.

9. Lilia (Syringa spp.)

Istockphoto.com

Dramatyczne fioletowe kwiaty liliowe nie są tylko wspaniałe-mają również silny zapach, który wywołuje lepszy nastrój, gdy jesteś w ogrodzie. Ze słodkim i odurzającym zapachem, liliak łagodzi napięcie i podnosi duchy, a niektórzy nawet twierdzą, że olej liliowy może zwiększyć stężenie i zwiększyć aktywność umysłową po wdychaniu. Przynieś bukiet ciętych bzu, aby ich potężny zapach przenikał Twój dom.

10. Bazylia (Ocimum basilicum)

Istockphoto.com

Bazylia to kolejny popularny zioło do gotowania, a także wiele zastosowań aromaterapii. Olej bazyliowy jest często stosowany w produktach aromaterapii, zwłaszcza mieszanki sformułowane w celu zwiększenia koncentracji i przejrzystości umysłowej. Uważa się, że jego zapach pomaga w depresji i lęku oraz zwiększając pamięć, a olej bazylia może również poprawić krążenie krwi i zmniejszyć stan zapalny, gdy jest używany.

Powiązane: najlepsze usługi dostarczania kwiatów z 2022 r

11. Koper włoski (Foeniculum vulgare)

Istockphoto.com

Koper włoski to wysoka roślina kwitnąca z silnym aromatem. W wielu częściach świata Fennel jest inwazyjnym chwastem. Ale jest również uprawowany ze względu na swoje kulinarne zastosowania, szczególnie w kuchni śródziemnomorskiej.

Aromaterapeuci używają oleju z kopru włoskiego do zmniejszenia zatrzymywania wody, obróbki niestrawności i zachęcania do laktacji u matek karmiących. Jego nasiona były używane w całej historii w leczeniu kolki, zapalenia oskrzeli i problemów menstruacyjnych. Dodatkowo herbata kopru włoskiego jest świetnym domowym środkiem na przeziębienie, flus i rozstrój żołądka.