Zielona sypialnia najlepsza wskazówki dotyczące zdrowego i ekologicznego spania

Zdjęcie: Istockphoto.com

Pragnij przekształcić sypialnię w zdrowe i spokojne sanktuarium zaprojektowane z myślą o zrównoważonym rozwoju? Zacznij tutaj.

Twoja energia elektryczna

Słyszysz to wszędzie, ale jest to łatwa i opłacalna zmiana: żarówki LED. Kiedy Leah Ingram chciała przyciąć budżet swojej rodziny, o którym pisała na swoim blogu, nagle Frugal.com, żarówki były pierwszą rzeczą do zmiany. „Chociaż są one znacznie droższe niż te żarowe, widzieliśmy spadek rachunku za prąd”, mówi.

Dostałem okiennice? Użyj ich. Jeśli nie, zainstaluj je. Są najłatwiejszym sposobem na utrzymanie gorącego powietrza w środku zimą i zimnym powietrzem w lecie. „Otwieramy zabiegi okienne, więc w ciepłe słoneczne dni pomagamy podgrzać dom”, mówi Ingram.

Wentylatory sufitowe. Mogą nie chłodzić, podobnie jak klimatyzacja, ale pomagają systemowi w krążeniu powietrza, a bryza utrzymuje chłodzenie temperatury skóry.

Zdjęcie: Istockphoto.com

Twoje łóżko

„Jeśli twoje pościel są wykonane z materiałów syntetycznych, możesz spać z toluenem [lekiem inhalant], formaldehydem, PDBE [etery difenylowe z polibrominowanym difenylowym lub retardantami] i pochodnych naftowych”, mówi ANCA Novacovici, założycielka i prezes Eco- Coach, firma konsultingowa ds. Zrównoważonego rozwoju środowiska z siedzibą w Waszyngtonie. Zamiast tego wybierz pościel i poduszki wykonane z bawełny organicznej lub bambusa. Unikaj arkuszy poliestrowych, które są wykonane z włókien na bazie ropy naftowej.

„Bamboo nie ma tak dużego wpływu na środowisko, kiedy jest zbierane”, mówi Linda Chipperfield, wiceprezes Green Seal, organizacji non -profit, która pisze standardy środowiskowe i daje swoje pieczęcie najlepszych z najlepszych z najlepszych z.

Jeśli jesteś na rynku nowego łóżka, pomyśl też zielony. „Standardowe materace są wytwarzane z pianki na bazie ropy naftowej i nasycone około półtora funta toksycznych chemikaliów”, mówi Novacovici. Ponadto, jeśli ty lub ktoś z Twojej rodziny ma alergie lub astmę, otaczanie zielonych materacy pomaga w kontakcie z skórą.

Zdjęcie: Shutterstock.com

Twoje powietrze

Wyczyść powietrze w pomieszcze. Nie tylko poprawi jakość powietrza w pomieszczeniach-EPA szacuje, że powietrze w pomieszczeniach jest dwa do pięciu razy tak zanieczyszczone jak powietrze na zewnątrz, ale może pomóc w twoim sercu, ponieważ ostatnie badania wykazały, że filtry HEPA mogą poprawić zdrowie sercowo-naczyniowe. Aby upewnić się, że otrzymujesz filtr najwyższej jakości, poszukaj tych, które zatrzymują 99.97 procent cząstek, które wynoszą 0.3 mikrony średnicy.

Twoja rutyna czyszczenia

Pozbądź się wszystkiego, co mówi „niebezpieczeństwo” lub „trucizna.”Zamiast tego wybierz domowe rozwiązania czyszczące, z których większość można wykonać z sody oczyszczonej, białego destylowanego octu i mydła płynnego. Witryna ma nawet instrukcje, jak zrobić nietoksyczny zestaw do czyszczenia.

Możesz także sprawdzić ekologiczne linie czyszczące, takie jak siódme pokolenie, MRS. Meyers i zielone prace Clorox, których produkty nie są toksyczne i biodegradowalne. Wyczyść w regularnym harmonogramie. „Im bardziej konsekwentny jesteś w czyszczeniu, tym mniej głębokie czyszczenie będziesz musiał zrobić na dłuższą metę”, mówi Chipperfield.

Zdjęcie: Istockphoto.com

Twoja farba

Nie musisz zmieniać farby, aby stać się zielona. Ale jeśli rozważasz odmalowanie pokoju, poszukaj puszek do farby o niskich lub bez lotnych związkach organicznych, znanych również jako LZO . Możesz także szukać farb z Zieloną Pieczołką Zatwierdzenia.

„Chcesz kupić farby, które mają minimalne toksyny i minimum naruszają, więc podczas malowania opary nie są toksyczne”, mówi Chipperfield. Benjamin Moore, holenderski chłopiec, mab farby i Cloverdale to tylko kilka marek z zieloną pieczęcią. Pełną listę można znaleźć w sekcji Paint na stronie Green Seal.

Zdjęcie: Istockphoto.com

Twoje podłogi

Poszukaj dywanu pochodzącego z treści z recyklingu. Nie tylko jesteś recyklingiem, ale jeśli ty lub następny właściciel zdecyduje się wymienić ten dywan, to też można nadać recyklingowi. Jeśli myślisz o drewnie liściastym, poszukaj produktów zatwierdzonych przez Forest Stewardship Council, która certyfikuje firmy i produkty, które praktykują odpowiedzialne zarządzanie lasami.

Twoje meble

Pamiętaj o trzech Rs: zmniejsz, ponowne wykorzystanie, recykling? To samo dotyczy mebli, więc zastanów się nad przesyłką, jeśli jesteś na rynku nowego zestawu sypialni. „Pod koniec dnia zaoszczędziłeś około 10 drzew”, mówi Terri Bowersock, z wysyłki i designu Terri w Phoenix, AZ, a także możesz zaoszczędzić 50 procent na kosztach.

Aby upewnić się, że kupujesz dobre drewno, spójrz na tylne i spód komody, aby upewnić się, że kupujesz lite drewno zamiast drewna naciśniętym okleiną. Wyciągnij także szuflady, aby zobaczyć, jak są one wsiadane do komody. Drewno na drewnie jest najlepsze. Plastikowe koła na cienkich metalowych szkiełkach? Przechodzić.

Pamiętaj tylko, aby poddać recyklingowi, czego nie używasz-czy idziesz zielony teraz czy później.