Najlepsze materace do podkładów bocznych

3373
274
Wincenty Rybicki

Zdjęcie: Amazon.com

Jeśli wolisz spać po swojej stronie, jesteś w dobrym towarzystwie. Większość populacji woli tę pozycję, a lekarze zalecają sanie z wielu korzyści zdrowotnych, w tym łagodzenie zgagi i zmniejszenie bezdechu sennego. Spanie na boku może zmniejszyć ból pleców, zapobiegać chrapaniu, a nawet poprawić trawienie.

Spanie na materacu, który nie jest przeznaczony dla podkładów bocznych, może powstrzymać cię przed doświadczaniem tych korzyści, a nawet powodować niepotrzebny ból. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak wybrać najlepszy materac na podkłady boczne i dlaczego te modele są najlepszymi wykonawcami.

Najlepsze ogólnie: Mattres
Upgrade Pick: Casper Oryginalny materac hybrydowy
Najlepsze na ulgę w bólu: Materac z pianki z zieloną herbatą z żelem Zinus
Najlepsze dla par: Zinus żel Memory Porth Foam Pocket Spring Hybrid Mattress
Najlepsze chłodzenie: Klasyczne marki fajne żelowe maniak
Najlepsza hybryda: Hybryda Tuft & Igle Hybryda
Najlepsza pianka pamięci: Signature Design autorstwa Ashley Chime Memory Mattress
Najlepszy lateks: Śpij na lateksowej zielonej materacu naturalnego lateksowego materaca
Najlepszy Innerspring: Matress Modway Jenna 14 ”Twin Innerspring
Rozważ także: 12 -calowy pluszowy materac hybrydowy pamięć lini

Zdjęcie: Amazon.com

Popularne typy materacy do podkładów bocznych

Producenci materaca dokonali znacznej poprawy sztywnych i hałaśliwych materacy sprężynowych w przeszłości. Dzisiaj konsumenci mogą wybierać spośród różnych odmian materacy. Znajomość różnic między każdym z nich jest niezbędnym pierwszym krokiem w wyborze najlepszego materaca dla Ciebie. Każdy z poniższych typów materaców ma określone cechy, które wpływają na sen.

Piana

Konsekwentne ulubione wśród podkładów z boku, materace piankowe są zaprojektowane tak, aby zapewnić wystarczającą ilość „daj”, aby dostosować się do kształtu ciała bez zwiotczania i narażania wyrównania kręgosłupa. Ta elastyczność może pomóc w zapobieganiu bólu w określonych obszarach, których zazwyczaj doświadczają podkłady boczne, takie jak ramiona i biodra.

Materace piankowe są dostępne w dwóch postaciach: standardowa pianka poliuretanowa i pianka pamięci. Podczas gdy piana poliuretanowa jest najczęstszym i najtańszym rodzajem pianki materaca, pianka z pamięci-pianka poliuretanowa z dodatkowymi związkami, aby była bardziej trwała i elastyczna-jest zwykle lepsza dla podkładów bocznych. Chociaż może być droższa, pianka pamięci może trwać znacznie dłużej i zapewniać większe wsparcie i komfort niż pianka poliuretanowa.

Piana pamięci oferuje wiele korzyści dla podkładów bocznych, ale ma też kilka wad. Po pierwsze, pianka zajmuje trochę czasu, aby całkowicie konturować ciało, ponieważ opiera się na masy ciała i ciepła, aby kształtować piankę. Po drugie, często zatrzymuje ciepło, co może utrudniać zachowanie chłodu w nocy. Jednak niektóre materace z pianki pamięci używają dodatkowych związków, takich jak żel, aby zapobiec nadmiernemu gromadzeniu się ciepła.

Lateks

Podkłady boczne zwykle lubią materace lateksowe: łączą zdolności konturowania pianki pamięci z wspierającymi cechami materaca Innerspring. Są bardziej responsywne niż pianka pamięci, więc dostosowują się do kształtu ciała szybciej po przyłożeniu ciśnienia i ulgi. Oznacza to, że śpiące nie czują się „utknięci” w materacu, gdy poruszają się lub zmieniają pozycje do spania, jak czasami dzieje się na materacu piankowym.

Lateks w materacy waha się od 100 procent naturalnego od drzewa gumowego do w pełni syntetycznego; Niektórzy producenci używają mieszanki dwóch materiałów. Całkowicie naturalne odmiany są zwykle znacznie bardziej trwałe, ale są również najdroższe. Naturalny lateks jest całkowicie wolny od chemikalia, charakterystyka, którą preferują podkłady środowiskowe lub wrażliwe na chemiczne.

Innerspring

Materace Innerspring, najstarszy typ materaca, to typ, który wielu ludzi pamięta z dzieciństwa. Tradycyjnie składają się ze połączonych cewek sprężynowych z cienką górną warstwą wyściółki. Materace Innerspring zapewniają silny poziom wsparcia dla ciała, ale zazwyczaj są zbyt mocne dla przeciętnego śpiącego.

Różne rodzaje sprężyn mogą wpływać na stanowczość i odczucie materaca Innerspring. Indywidualnie owinięte cewki, które poruszają się niezależnie zwane „cewkami kieszonkowymi”-są lepsze w łagodzeniu ciśnienia i konturowania ciała niż standardowe cewki wiosenne. Mogą jednak być zbyt twarde w przypadku podkładów bocznych, z jednym wyjątkiem: gdy producenci łączą cewki z górną warstwą pianki lub lateksu, co powoduje produkt zwany materacem „hybrydowym”.

Hybrydowy

Jak sama nazwa wskazuje, hybrydowy materac to połączenie dwóch lub więcej różnych rodzajów materacy. Najczęściej ta kombinacja składa się z podstawy sprężyny z górną warstwą pianki lub lateksu. Łączenie tych różnych materiałów podkreśla zalety i minimalizuje wady każdego z nich. Na przykład szczyt pianki lub lateksu jest zgodny z ciałem, podczas gdy baza Innerspring zapewnia dodatkowe odbicie i wsparcie kręgosłupa. Ta kombinacja często powoduje idealny produkt dla podkładów bocznych, którzy wolą konturowania najwyższego materiału, ale nie chcą zbyt głęboko zatopić się w materacu.

Baza Innersspring sprawia, że materace hybrydowe są bardziej responsywne niż tradycyjna pianka pamięci lub lateks, co oznacza, że ten rodzaj materaca łatwiej dostosowuje się do pozycji ciała. Śledzenia, którzy starają się zachować chłód w nocy, znajdują bazę sprężynową często pozwala na lepszą cyrkulację powietrza niż pianka pamięci lub lateks.

Co rozważyć przy wyborze najlepszego materaca do podkładów bocznych

Teraz nadszedł czas, aby dowiedzieć się o konkretnych cechach materacy, niezależnie od rodzaju. Wszystkie te czynniki odgrywają kluczową rolę w tym, ile osiągają podkłady po stronie, więc pamiętaj o tych wszystkich informacjach przy wyborze materaca.

Gęstość i stanowczość

Różne typy materacy mają różne poziomy gęstości i jędrności. W rzeczywistości ta jedna z czynników, która ma kluczową rolę w poziomie komfortu. Ogólnie rzecz biorąc, podkłady boczne preferują materace o średnim poziomie jędrności, ponieważ zapewnia wystarczającą ilość „podawania”, aby złagodzić presję od ramion i bioder, ale nie tak bardzo, że zwisają do materaca, zagrażając ich wyrównaniu kręgosłupa.

Jednak indywidualna masa ciała może wpływać na stanowczość. Podkłady z boku, które ważą mniej niż 120 funtów, często wolą miękki materac, który konturuje ich ciała. Cięższe podkłady z boku, takie jak ci, którzy ważą ponad 220 funtów, mogą potrzebować mocniejszego materaca, który nie pozwala ich ciałom zbyt głęboko zatopić się w materacu. Materace piankowe, lateksowe i hybrydowe są dostępne w różnych poziomach gęstości i jędrności, aby pomóc podkładom bocznym znaleźć preferowany poziom jędrności.

Presja i ulga w bólu

W każdej pozycji snu niektóre obszary ciała wciskają głębiej w materac niż inne. Kiedy ciśnienie trwa zbyt długo w określonym regionie, śpiąca może rozwinąć ból w tych obszarach. Podkłady boczne zazwyczaj doświadczają tego rodzaju bólu w ramionach i biodrach. Budzenie się z bólem lub drętwieniem w tych obszarach może wskazywać na potrzebę materaca, który wspiera pozycję snu w boku.

Materace z pianki pamięci zwykle zapewniają najwięcej ciśnienia i bólu, a materace lateksowe są na bliską sekundę. Te dwa materiały pomagają równomiernie rozprowadzać masę ciała i utrzymują nacisk przed budowaniem w punktach kontaktu. Materace hybrydowe z pianką pamięci lub topami lateksowymi są również skuteczne, ale podkłady z boku poszukujące wygodnego snu powinny ogólnie unikać czystych materacy Spring. Wybierając hybrydowy materac w celu złagodzenia bólu, przyklej się do kieszonkowych cewek kieszonkowych.

Izolacja ruchu

Izolacja ruchu opisuje zdolność materaca do wchłaniania ruchu w jednej części łóżka, pozostawiając resztę materaca niezakłócona. Dla tych, którzy śpią ze swoim partnerem lub zwierzakiem, jest to często krytyczna cecha, zwłaszcza jeśli ich współ-szczepion porusza się w nocy.

Na szczęście większość materiałów, które podkłady boczne uważają za wygodne, oferuje również doskonałą izolację ruchu. Zarówno piana pamięci, jak i lateks naturalnie zapewniają odpowiednią izolację ruchu, ponieważ reagują tylko na te obszary bezpośrednio dotknięte ciepłem i ciśnieniem. Niektóre materace Innerspring zawierają cewki zaprojektowane specjalnie w celu zapewnienia skutecznej izolacji ruchu, ale tradycyjne materace sprężyste z splecionymi cewkami nie oferują wiele w tym obszarze. Hybrydowe materace wykorzystujące cewki kieszonkowe lub od izolacji ruchu mogą również zapewnić dobrą izolację ruchu.

Obsługa krawędzi

Wraz z izolacją ruchu właściwe wsparcie krawędzi jest ważnym czynnikiem przy dzieleniu materaca, szczególnie jeśli nocny towarzysz zajmuje dużo miejsca w łóżku. Bez dobrego wsparcia krawędzi spanie blisko krawędzi łóżka może spowodować, że krawędzie materaca opadają na tyle, że śpiąca wypadnie. Bez odpowiedniego wsparcia krawędzi, po prostu siedzenie pionowo na krawędzi materaca może wydawać się niepewne i niestabilne.

Materace Innerspring często zapewniają najlepsze wsparcie krawędzi, ponieważ połączone cewki pomagają utrzymać stanowczość i sztywność w całej łóżku, w tym krawędzie. Materace piankowe Specyłowo miękkie odmiany-zwykle mają najmniejszą wsparcie krawędzi, chyba że ich krawędzie są wzmocnione sztywną pianką lub żelem. Materace lateksowe i hybrydowe na ogół oferują tylko umiarkowane wsparcie krawędzi, ale oba mogą również obejmować wzmocnione krawędzie.

Konturowanie

W przypadku podkładów bocznych zdolność materaca do konturującej się do ciała odgrywa ważną rolę w poziomie komfortu, jakim doświadcza śpiący. Jeśli materac nie może konturować ciała, prawdopodobnie wywiera zbyt duży nacisk na ramiona i biodra, często powodując ból i dyskomfort. Wraz z twardością i gęstością skład materaca wpływa również na jego zdolność do konturowania.

Zaprojektowany specjalnie do kształtowania ciała, pianki pamięci i materacy z lateks. Tradycyjne materace Innersspring często zapewniają najmniejszą ilość konturu, ale materace Innerspring wykonane z cewek kieszonkowych są nieco lepsze. Wreszcie, ilość konturu, jaki zapewnia hybrydowy materac, zależy zarówno od rodzaju źródeł w podstawie, jak i zewnętrznej warstwie materacy. Materac hybrydowy z kieszonkową bazą sprężynową i miękką pianką pamięci zwykle zapewnia najlepszy kontur.

Właściwości chłodzenia

Podkłady z boku, które zostaną przegrzane w nocy, mogą doświadczyć trochę dylematu: niektóre z materacy, które najlepiej pomieścić sanie na bok, również przyczyniają się do pułapki cieplnej. Najbardziej godnym uwagi przykładem jest pianka pamięci, ponieważ może utrzymywać ciepło.

Niektóre materace z pianki pamięci mają dodatkowe cechy przeciwdziałające tej tendencji do zatrzymywania ciepła, takie jak ściany otwartych komórek i żele chłodzące. Ponieważ większość lateksu jest napowietrzona w celu promowania cyrkulacji powietrza, materace lateksowe zwykle nie zatrzymują tak dużej ilości ciepła, jak pianka pamięci. Podobnie jak w przypadku pianki pamięci, niektórzy producenci lateksów zawierają dodatkowe funkcje chłodzenia podczas procesu produkcyjnego w celu rozproszenia uwięzionych ciepło. Materace Innerspring są na ogół najbardziej chłodzące, ponieważ szczeliny powietrza między sprężynami pozwalają na największą ilość cyrkulacji powietrza. Materace hybrydowe po raz kolejny zazwyczaj wpadają gdzieś pomiędzy pianką pamięci a tradycyjnymi materacami Spring w ich zdolności chłodzenia.

Komfort

Zasadniczo poziom komfortu materaca sprowadza się do tego, w jaki sposób wszystkie te cechy oddziałują z osobistymi potrzebami i preferencjami jednostki. Na przykład ci, którzy zmagają się z bólem nocnym, mogą preferować materac z pianki pamięci, który idealnie konturuje od ich ciała. Z drugiej strony inni ludzie mogą poczuć się lekko klaustrofobiczny na myśl o zatonięciu w materac z pianki i wolą materac z odrobiną odbicia. W przypadku gorących podkładów hybrydowy materac z chłodzącymi ludź. Może to zająć eksperymenty, ale znalezienie najwygodniejszego materaca jest warte wysiłku.

Okres próbny snu

Zakup nowego materaca stanowi znaczną inwestycję finansową, więc oczywiście konsumenci chcą upewnić się, że dokonali właściwego wyboru. Na szczęście wielu producentów materaca oferuje bez ryzyka okres próbny snu, aby przetestować nowy materac w domu.

Te okresy próbne snu zwykle trwają 100 dni, aby zapewnić całkowitą satysfakcję ich klientów z materaca. Jeśli po okresie próbnym osoby zdecydują, że nie jest to odpowiedni materac dla ich potrzeb, mogą poprosić firmę materaca, która go odebrała lub odesłać do producenta z kosztem wysyłki zwrotu zwykle pokrytych. Te okresy próbne różnią się wśród producentów, więc odrabiaj pracę domową, zanim zobowiązujesz się do procesu.

Nasze najlepsze typy

Te zalecenia odzwierciedlają jedne z najlepszych materacy dla podkładów bocznych na rynku. Jeden z wygodnych, dobrej jakości materacy na liście powinien pomóc Ci lepiej się spać.