Najlepsza stopa spoczywa na bardziej ergonomicznej konfiguracji biurka

Zdjęcie: Amazon.com

Wielu pracowników spędza dziś osiem godzin dziennie siedząc przy biurku komputerowym, co może prowadzić do dyskomfortu, a nawet długoterminowych problemów zdrowotnych. Eksperci ergonomii zalecają, aby podczas wpisywania komputera użytkownicy powinni być w stanie wygodnie siedzieć kolanami pod kątem 90 stopni i stopy posadzone na podłodze. Standardowe wysokości biurka wahają się od 28 cali do 30 cali, co oznacza, że ​​są one zaprojektowane dla osób wyższych niż 5 stóp 9 cali wysokości. Krótszy użytkownicy mogą mieć trudności z osiągnięciem idealnej pozycji siedzącej, nawet przy regulowanym krześle biurowym.

Rest stóp uzupełnia ergonomiczne krzesło biurowe, pomagając krótszemu użytkownikom siedzieć wygodnie. Niektóre modele są jeszcze bardziej powszechnie korzystne, ponieważ kołyszą się i zachęcają do aktywnego siedzenia. Ponieważ promują lepszą postawę, udowodniono, że stopy zwiększają koncentrację i koncentrację.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak znaleźć najlepszy odpoczynek na stóp dla konfiguracji biurka.

1. Ogólnie najlepszy: Ergofoam ergonomiczna stopa odpoczynku pod biurkiem
2. Najlepszy bang za złotówka: Scriptract Ergonomic Foot Rest Poduszka pod biurkiem
3. Najlepsze masowanie: Czytnik umysłu wygodny odpoczynek, stopa ergonomiczna, presja
4. Najlepsza bujana: Stopy Stopy spoczynku pod biurkiem, podnóżka biurka
5. Najlepszy hamak: Hamak pieszy pod podnóżkiem biurka | Nastawny
6. Najlepsze dla biurków stojących: Vivo Black Ergonomic Wysokość Regulowana stóp

Zdjęcie: Amazon.com

Co rozważyć przy wyborze najlepszego odpoczynku stóp

Chociaż łatwo jest założyć, że wszystkie stopy działają w ten sam sposób, kilka cech może wpływać na ich funkcjonalność. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o niektórych z najważniejszych cech, które należy wziąć pod uwagę przy zakupie najlepszego odpoczynku stóp.

Typ

• Watowany Stopy są wykonane z napełniania pianki o dużej gęstości lub pianki pamięci i zapewniają pluszowe, wygodne wrażenia użytkownika. Często mają zdejmowane pokrowce, dzięki czemu są łatwe do czyszczenia. Większość jest zaprojektowana tak, aby była odwrócona, aby można je było używać jako rozwinione stopy.
• Kołysanie Stopy zachęcają do aktywnego siedzenia i są korzystne dla zwiększania przepływu krwi i wzmacniania mięśni nóg i stóp. Ze względu na zaangażowany ruch dynamiczny, bujane stopy mogą nawet pomóc ci się skupić. Powinny działać cicho i gładko kołysać.
• Masowanie Stopy mają teksturowaną powierzchnię, która zapewnia delikatny masaż stóp podczas siedzenia. Podczas gdy niektórzy użytkownicy cieszą się z rogowej tekstury, inni uważają ją za niewygodną i preferują gładką powierzchnię.
• Style w stylu hamaku Stopy są popularne w podróży, ponieważ są kompaktowe i mogą być używane podczas podróży samolotem. Chociaż nie są zwykle zalecane przez ekspertów ergonomii do długoterminowego użytkowania, niektórzy użytkownicy uważają je za wygodniejsze niż stóp, które siedzą na ziemi.

Siedzący vs. Stojące biurko

• Większość ergonomicznych stóp jest zaprojektowana do użycia posiedzenie. Zazwyczaj mają 2 cale do 5 cali wysokości i mogą być regulowane. Niektóre są zaprojektowane w celu promowania aktywnego siedzenia i zachęcania do ruchu w celu poprawy tonu mięśniowego.
• Stopa spoczywa na stojące biurka Pozwól użytkownikom podnieść jedną stopę na raz, aby wygodnie stać na dłużej i zwiększyć krążenie. Wiele stóp spocznie dla biurek stojących jest regulowanych, dzięki czemu są kompatybilne z pozycją siedzącą.

Materiał

Stopy są wykonane z szerokiej gamy materiałów. Platformy mogą być wykonane z plastiku lub metalu, z których oba są trwałe i solidne. Ramki metalowe i drewniane działają równie dobrze. Stopa spoczywa na napełnieniu piankowym lub wyściółce są najbardziej wygodne, a jeśli piana jest wystarczająco gęsta, są tak samo wspierające, jak modele wykonane z plastiku, drewna lub metalu.

Rozmiar

Kupując stóp, należy wziąć pod uwagę dwa ważne pomiary: wysokość i powierzchnia.

Idealna wysokość stóp zależy całkowicie od użytkownika. Zasadniczo wysokości wahają się od 2 cali do 5 cali. Regulowane modele są idealne, ponieważ pozwalają użytkownikom znaleźć wysokość, która jest dla nich najlepsza.

Ważne jest, aby obszar, w którym stopy odpoczywają, był wystarczająco duży, aby obie stopy były wygodne z biodrami w neutralnej pozycji. Powierzchnia około 15 cali na 11 cali powinna być wystarczająco duża, aby pomieścić większość ludzi.

Dostosowalność

Stopy niekoniecznie nie są rozwiązaniem dla jednego rozmiaru. Krótsi użytkownicy mogą stwierdzić, że niektóre stopy nie są wystarczająco wysokie, aby zaspokoić swoje potrzeby. Większość stóp jest regulowana wysokością, aby pomóc użytkownikom znaleźć idealną pozycję siedzącą lub stojącą. To sprawia, że ​​są one kompatybilne z krzesłami o różnych wysokościach. Poszukaj leczenia stóp, które można regulować między co najmniej 2 cali i 5 cali-choć większy zakres wysokości jest jeszcze lepszy.

Regulowany kąt to kolejna korzyść z wysokiej jakości stóp odpoczynku. Modele, które przechylają się na bardziej zróżnicowane pozycje i pomagają użytkownikom znaleźć ten, który jest dla nich najbardziej komfortowy. Idealny kąt powinien wynosić od 0 do 35 stopni.

Stabilność

Ważne jest, aby stóp odpoczynek pozostał mocno na miejscu i nie wymagał częstego dostosowania. Niektóre modele mają chwyty przeciwpoślizgowe na spodzie, podczas gdy inne są wystarczająco ciężkie, aby pozostać na miejscu.

Nasze najlepsze typy

Teraz, gdy wiesz więcej o stóp, nadszedł czas, aby rozpocząć zakupy. Poniższe zalecenia rozważmy powyższe funkcje, w tym rodzaj, materiał, stabilność i dostosowalność.

Ogólnie najlepszy

Ergofoam Ergonomiczny stopa spoczynku pod biurkiem

Ergofoam ergonomiczny odpoczynek stóp jest wykonany z pianki o dużej gęstości, dzięki czemu jest zarówno wspierająca, jak i wygodna w użyciu. Jest przyjemnie miękki dla tych, którzy pracują w gołej lub skarpetach. Jego konstrukcja jest wszechstronna, umożliwiając użytkownikom odwrócenie go i użycie go jako bujania stóp do aktywnego siedzenia. Dzięki funkcji bez poślizgu, ten spoczynku stóp nie powinien zsuwać się.

Jego pluszowe, wyjmowane aksamitne pokrywę można myć maszynowo za pomocą delikatnego cyklu. Jego całkowita wysokość wynosi 3.9 cali; mierzy 17.3 cale szerokości. Marka tworzy także kolejną wersję, która ma odłączoną 2-calową podstawę, którą można usunąć, aby dostosować wysokość stóp.

Najlepszy bang za złotówkę

Scriptract Ergonomic Foot Rest Poduszka pod biurkiem

Ci, którzy potrzebują stóp odpoczynku zarówno w biurze, jak i konfiguracji pracy z domu. Każdy odpoczynek stóp jest wykonany z pianki o wysokim odbiciu, która jest wystarczająco miękka, aby być wygodnym, ale wystarczająco mocnym, aby zapewnić odpowiednie wsparcie. Ma aksamitną pokrywę, która jest wyjmowana i można się myć w pralce.

Te stopy można również przewrócić i używać jako rockerów lub utrzymywania płaskiej strony na podłodze, aby uzyskać bardziej stabilne siedzenie. Zostały zaprojektowane z dna poślizgiem, aby pozostali na miejscu, bez względu na to, jaki rodzaj podłogi. Każda z tych stóp mierzy 16.7 cali na 9.6 cali na 4.7 cali wysokości.

Najlepsze masowanie

Czytnik umysłu wygodny odpoczynek, stopa ergonomiczna, presja

Ergonomiczny odpoczynek stopy czytnika umysłu został zaprojektowany z myślą o pomocy ciśnieniowej i ma platformę złuszczającą, która delikatnie masuje stopy. Grzbiety działają również jak chwyt, aby stopy nie zsuwały się na miejscu. Jest w pełni regulowany zarówno pod względem wysokości, jak i kątów, co czyni go świetnym wyborem dla tych, którzy nie są pewni, jaka pozycja będzie dla nich najlepsza. Z powodu tej wszechstronności można go również łatwo podzielić między wieloma członkami tego samego gospodarstwa domowego. Jest dostępny w przystępnej cenie.

Platforma mierzy 18.4 cale na 14 cali i składa się płasko, dzięki czemu można go przechowywać kompaktowo, gdy nie jest używany.

Najlepsze bujanie

Stopy Stopy spoczynku pod biurkiem, podnóżka biurka

Rocking Foot Rest zachęca do dynamicznego ruchu podczas siedzenia lub stania, pomagając poprawić obiekt i koncentrację. Ten model Stronttek ma drewnianą ramę i ma 4.4 cale wysokości. Platforma mierzy 18 cali szerokości na 11 cali długości i została zaprojektowana tak, aby pasowała do średniej szerokości ramion, aby upewnić się, że stopy użytkownika są w idealnej pozycji. Jest pokryty teksturowaną, przeciwpoślizgową powierzchnią, a dno jest wyposażone w gumowe uchwyty, aby urządzenie pozostać na miejscu. Ma pojemność wagową 350 funtów i jest wystarczająco dobrze wyważony, aby można go było używać podczas siedzenia lub stojącego.

Najlepszy hamak

Hamak pieszy pod podnóżkiem biurka | Nastawny

Podczas gdy hamak stóp zwykle nie są zalecane przez ekspertów ergonomii, niektórzy użytkownicy uważają je za wygodniejsze niż stóp, które siedzą na podłodze. Jedną z głównych zalet hamaków stóp jest to, że spakują się zwarto i świetnie się sprowadzają podczas podróży, aby podnieść stopy na samolocie lub pociągu.

Ten model jest specjalnie zaprojektowany do stosowania pod biurkiem i jest wyposażony w niezbędny sprzęt instalacyjny. Jest zaprojektowany do pracy z biurkami do 4.6 stóp długości i ma 2.5 cali grubości lub mniej. Zaciski używane do przymocowania hamaka do biurka mają haczyki z boku, które można użyć do powieszenia torby lub parki słuchawek. Sam hamak jest wykonany ze 100 % bawełny i można go dostosować do różnych długości.

Najlepiej na stojące biurki

Vivo Black Ergonomic Wysokość Regulowana stóp

Stojące biurka stały się coraz bardziej popularne, ale stanie w pozycji statycznej przez dłuższy czas może stać się niewygodne. Ta stała stopa odpoczynku przez Vivo pozwala użytkownikom wspierać jedną stopę na raz, co powinno zachęcać do dłuższych okresów stania. Jego wysokość można regulować między 5 cali a 10.25 cali, co oznacza, że ​​można go używać w pozycji siedzącej lub stojącej.

Platforma mierzy 15.7 cali długości na 9.8 cali szerokości i ma teksturowaną, niestosowaną powierzchnię. Został zaprojektowany z solidną stalową ramą, która ma pod spodem gumową wyściółkę, aby zapobiec uszkodzeniu podłóg.

Zalety posiadania najlepszego odpoczynku stóp

Aby uzyskać idealną postawę podczas pisania na komputerze, użytkownicy powinni mieć swoje nadgarstki równoległe do podłogi, a kolce proste. Kolana powinny być wygięte pod kątem 90 stopni. Jeśli w tej pozycji stopy nie są mocno sadzone na podłodze, odpoczynek stóp może pomóc im podnieść. Stopy mają wiele zalet, w tym:

• Zwiększenie krążenia krwi
• Zachęcanie lepszej postawy
• Zapobieganie żylakom i obrzękom
• Zapobieganie zanikowi mięśni
• Zachęcanie aktywnego siedzenia

Często zadawane pytania o stóp odpoczynku

Jeśli nadal masz pytania dotyczące wyboru najlepszego odpoczynku stóp, odpowiedzi na następujące często zadawane pytania mogą pomóc.

Q. Co to jest ergonomiczny odpoczynek stopy?

Ergonomiczny odpoczynek stóp poprawia postawę, pozwalając ci usiąść z mocno sadzonymi kolanami pod kątem 90 stopni.

Q. Jak wybrać odpoczynek stóp?

Poszukaj regulowanego spoczynku stóp wykonanego z trwałych materiałów, które na dole nie ma wyściółki.

Q. Jak używasz odpoczynku stóp?

Stopa jest po prostu umieszczona pod biurkiem, co pozwala oprzeć stopy na jego powierzchni. Nie ma potrzeby pozostawać w tej samej pozycji przez cały dzień. Zapraszam do zmiany i dostosowania do dowolnej pozycji, która wydaje się wygodna.