Oto dlaczego fioletowe świąteczne światła wakacyjne sprawiają, że niektórzy ludzie są chorzy

Światło ma głęboki wpływ na nasze zdrowie i nastrój. Rozświetlamy nasze domy, aby stworzyć poczucie ciepła i używamy lamp do zwalczania depresji. Filmy i gry wideo mają nawet ostrzeżenia o światłach i napadach. Oczywiście oświetlenie i nasze mózgi mają głęboki związek.

Nic więc dziwnego, że świąteczne światła, z ich migoczącymi, migającymi i czystą wszechobecnością w okresie świątecznym, mogą powodować problemy dla osób z wrażliwością na światło LED LED.

Dlaczego niektóre osoby są dotknięte światłami LED? Michael Meiser, ekspert oświetlenia w Lumilum, mówi, że to dlatego, że światła LED są jaśniejsze niż oświetlenie żarowe lub fluorescencyjne i emitują niebieskie światło (więcej o tym poniżej). Co więcej, z najważniejszą efektywnością energetyczną, jesteśmy teraz narażone na światła LED wszędzie.

Meiser mówi, że pora roku również odgrywa rolę. „Ponieważ ludzie spędzają dużo czasu na otoczeniu jasnych, migających świątecznych światłach, prawdopodobnie zaostrzy to objawy wrażliwości światła”, mówi.

Na tej stronie

• Jak działają światła LED?
• Jaki jest problem z fioletowymi światłami LED?
• Jakie są objawy?
• Co możesz zrobić?

Jak działają światła LED?

LED oznacza diodę emitującą światła. „Żarówki LED wytwarzają światło przez przepuszczanie prądu elektrycznego przez materiał półprzewodnikowy [dioda]”, mówi Meiser. Gdy elektrony w diodzie są wzbudzone prądem, ich ruch uwalnia energię zwaną fotony - czyli światło - poprzez zjawisko zwane elektroluminescencją.

W tradycyjnych żarówkach, elektryczność podgrzewa filament wolframowy - wiosenny metalowy kawałek w szkle - który świeci gorąco i emituje światło. Jedna wada? Emitują tonę ciepła, do 90 procent zużytej energii.

Natomiast diody LED przekształcają znacznie więcej energii na użyteczne światło. Meiser twierdzi, że światła LED są o 90 procent bardziej wydajne niż zwykłe żarowe, a 80 procent więcej niż żarówka halogenowa. Oznacza to, że są tańsze do biegania i znacznie bardziej przyjazne dla środowiska niż tradycyjne źródła oświetlenia.

„Ich efektywność energetyczna jest taka, że ​​żarówka LED z użyciem pięciu watów mocy wykonuje tę samą pracę, co żarówka z filamentu z użyciem 40 watów”, mówi Meiser.

Jaki jest problem z fioletowymi światłami LED?

Fioletowe światła LED nie są tak naprawdę fioletowe, ale raczej czerwone i niebieskie połączone. Badania pokazują, że niebieskie światła przerywają nasz rytm okołodobowy, wpływając na sen poprzez tłumienie produkcji melatoniny. Meiser mówi, że niebieskie światła przyczyniają się również do migreny i zmęczenia wizualnego.

I choć czerwone światło jest obiecujące użycie medyczne, szczególnie w dermatologii, Meiser mówi: „Łączenie go z niebieskim światłem wywołuje fotoreceptory w oku związanym z częścią mózgu, która kontroluje czujność, powodując, że ludzie odcenią oczy."

Potem jest migotanie. Nasze domy działają na naprzemiennie (AC). Oznacza to, że energia elektryczna w okablowaniu nieustannie podróżuje z źródła (panel elektryczny, a wcześniej transformator i narzędzie) do gniazd w domu. Ta fluktuacja powoduje, że wszystkie światła, a nie tylko diody LED, stale przyciemniają lub odcinają częstotliwość prądu.

Światła LED zatrudniają sterowniki, aby zapewnić stałe źródło napięcia i zapobiegają migotaniu, ale niektórzy ludzie są bardziej światłoczuwalne niż inni. „Migocze z fioletowych lampek świątecznych LED może bardziej wywoływać ludzi z wrażliwością na światło niż inne kolory”, mówi Meiser.

Jakie są objawy?

Jeśli jesteś wrażliwy na światła LED, możesz doświadczyć bólu głowy, nudności, zawrotów głowy, bólu oczu i stanu zapalnego, a także spalania, wodniste lub suche oczy.

Co możesz zrobić?

Meiser mówi, że możesz zmniejszyć wrażliwość światła LED na Boże Narodzenie lub o każdej porze roku, wykonując następujące kroki:

• Unikaj migania lampek świątecznych. Jeśli twoje światła mają dwa ustawienia, trzymaj je na statyczne.
• Połóż światła na timerze, aby nie świeciły w twoich oczach przez cały dzień.
• Wyłącz światła co najmniej godzinę przed snem.
• Zainwestuj w niebieskie okulary, które blokują niebieskie światło, zanim dotrze do oczu.
• Zwiększ światło otoczenia w pomieszczeniach, aby stworzyć bardziej zrównoważone środowisko.