Korzyści zdrowotne z wanny z hydromasażem

Bot w wannie z hydromasażem może poczuć się tak dobrze po długim dniu.

Ale korzyści znacznie wykraczają poza prosty relaks. Oto pięć sprawdzonych korzyści zdrowotnych wann z hydromasażem, o których należy pamiętać, jeśli myślisz o zakupie wanny z hydromasażem.

Na tej stronie

• Wanny z hydromasażem poprawiają układ sercowo -naczyniowy
• Wanny z hydromasażem pomagają rozluźnić sztywne stawy
• Wannie z hydromasażem mogą poprawić sen
• Wanny z hydromasażem mogą zmniejszyć szkodliwe zapalenie i poprawić metabolizm
• Wannie z hydromasażem mogą obniżyć ciśnienie krwi i pomóc ci poczuć się mniej zestresowanym
• Wannie z hydromasażem nie są dla wszystkich

Wanny z hydromasażem poprawiają układ sercowo -naczyniowy

Badanie z 2019 r. Opublikowane w International Journal of Environmental Research and Public Health ujawniło, że zanurzenie ciepłej wody jest dobre dla twojego serca i całego układu sercowo -naczyniowego. To dlatego, że podgrzewana woda zwiększa pojemność minutową serca z powodu zmiany przepływu krwi na główne naczynia krwionośne. Autorzy badania doszli do wniosku, że zanurzenie ciepłej wody ma tak wiele korzyści dla układu sercowo -naczyniowego, że ma on „znaczenie kliniczne jako alternatywę dla treningu ćwiczeń."

Wanny z hydromasażem pomagają rozluźnić sztywne stawy

Wanna z hydromasażem może być darem niebios, jeśli jesteś jednym z milionów Amerykanów, którzy cierpią na zapalenie stawów, fibromialgii lub ból dolnej części pleców. Fundacja Arthritis mówi, że moczenie w ciepłej wodzie rozluźnia sztywne stawy i obolałe mięśnie. Ciepło z wody rozszerza naczynia krwionośne, co pozwala krwi, tlen i składniki odżywcze powodziowe i naprawia uszkodzone tkanki. To wzmocnienie w obiegu sprawia, że ​​stawy i mięśnie czują się lepiej.

Wannie z hydromasażem mogą poprawić sen

Potrzebuje więcej (lub lepszych) ZZZ? Następnie rozważ zanurzenie się w wannie z hydromasażem godzinę lub dwie przed snem. W badaniu z 2019 r. Inżynierowie biomedyczne z University of Texas w Austin wykazali, że przejście do wody, która jest co najmniej 104 stopni F, znacznie poprawia sen.

Naukowcy doszli do wniosku po przesiewaniu 5322 badań na temat wpływu ciepłej wody. Odkryli, że jakość snu nie tylko poprawi się, gdy zanurzasz się w ciepłej wodzie blisko snu, ale średnio zasypiasz o 10 minut szybciej. Woda, znaleźli, zmienia krążenie i temperaturę ciała w sposób, który pomaga w rytmie okołodobowym.

Wanny z hydromasażem mogą zmniejszyć szkodliwe zapalenie i poprawić metabolizm

Ćwiczenia i prawidłowe jedzenie zawsze były biletem do dobrego zdrowia. Ale wchłanianie w gorącej wodzie może również pomóc. Badanie przeprowadzone przez zespół naukowców z Uniwersytetu Loughborough w Wielkiej Brytanii wykazało, że zanurzenie ciepłej wody pomogło zmniejszyć przewlekłe zapalenie niskiego stopnia w grupie siedzących, z nadwagą mężczyzn. Co więcej, zmniejszyło to również poziom cukru we krwi i insulinę badanych.

Naukowcy przypisali wyniki gorącej wodzie rozpoczynającej korzystną ostrą reakcję zapalną i zwiększając produkcję tlenku azotu, substancji, która pomaga przepływowi krwi i przenosi glukozę w całym ciele.

Wannie z hydromasażem mogą obniżyć ciśnienie krwi i pomóc ci poczuć się mniej zestresowanym

Prawdopodobnie nie potrzebowałeś badania, aby powiedzieć, że wanny z hydromasa. Niemniej jednak badanie przeprowadzone przez zespół naukowców prowadzone przez znanego badacza wodnego Dr. Bruce e. Becker ujawnił, że zanurzenie ciepłej wody pomaga obniżyć ciśnienie krwi. I to dobrze, jeśli miałeś ciężki dzień, ponieważ wykazano, że stres tymczasowo zwiększa ciśnienie krwi.

W „Biofizjologicznym efekcie zanurzenia ciepłej wody” zespół badawczy odkrył, że skurczowe ciśnienie krwi uczestników spadło o 11 o 11.596 mmHg i że ich rozkurczowe ciśnienie krwi spadło o 25.826 mmhg po zanurzeniu.

Wannie z hydromasażem nie są dla wszystkich

Podczas gdy większość ludzi może bezpiecznie korzystać z wanny z hydromasażem, niektóre grupy powinny ich unikać. Kobiety w ciąży, małe dzieci i każdy z chorobami serca powinny pozostać z dala od wanny z hydromasażem. Nawet jeśli nie wpadniesz w jedną z tych grup, nadal warto zameldować się z lekarzem przed użyciem wanny z hydromasażem.

Gotowy cieszyć się wieloma zaletami posiadania wanny z hydromasażem? Następnie dowiedz się więcej o tym, ile kosztują wanny z hydromasażem, sprawdź najlepsze wanny z hydromasa.