Czy obciążone koce działają i jak wybrać właściwy

Ważone koce zdecydowanie mają swój moment. Trenne pokrycia łóżka zaczęły zyskiwać na popularności kilka lat temu i są teraz niezbędnym elementem 2020 roku - może dlatego, że wszyscy potrzebujemy dodatkowego komfortu w tym roku. Przyjrzyjmy się bliżej ważonych koców, w tym tym, jak oni, jak działają i ile kosztują.

Na tej stronie

• Jakie są ważone koce?
• Jak działają ważone koce?
• Jak wybrać ważony koc
• Są ważone koce odpowiednie dla wszystkich?
• Ile kosztują ważone koce?

Jakie są ważone koce?

Ważone koce to pokrowce lub rzuty wykonane z ważonego materiału - zwykle plastikowe lub szklane granulki - wszyte w nie. Zazwyczaj ważą od pięciu do 30 funtów. Większość ważonych koców ma zdejmowane, zmywalne osłony, chociaż niektóre są wykonane z prania tkaniny z otwartym splotem.

Jak działają ważone koce?

Ważone koce od dawna są wykorzystywane jako uspokajająca pomoc dla dzieci z autyzmem lub zaburzeniem nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD), a dla dorosłych z zaburzeniami lękowymi, wyjaśnia Patrick Seiffert z amerykańskiej firmy tekstylnej, twórcy linii spokojnej ważonej. „Istniały w ograniczonym otoczeniu klinicznym w określonym celu”, mówi, „i dopiero niedawno znalazł popularną publiczność."

Ciężar koca tworzy tak zwane „głębokie ciśnienie dotykowe”, użytkownicy sensacji najczęściej opisują jako uczucie przytulania. Anamika Adwaney to londyńska lekarz, który z mężem uruchomił Little Boret Shop, Ltd., co sprawia, że ​​ważone przez dzieci koce. Mówi, że „przytulanie” uczucie powoduje, że mózg uwalnia serotoninę, co zmniejsza niepokój. Serotonina pomaga również tworzyć melatoninę, hormon, który pomaga nam zasnąć.

Ważone koce zniechęcają również użytkowników do zmiany pozycji tak często we śnie, dzięki czemu unikają klasycznego rzucania i obracania się, które prowadzą do nieprzespanych nocy lub słabego snu. Wielkoskalowe badania naukowe dotyczące ważonych koców nie zostały jeszcze ukończone, po części dlatego, że nie można przeprowadzić „ślepego” badania snu, gdy badani wyraźnie wiedzą, czy są pod ważonym kocem.

Ale nawet brakuje badań na dużą skalę, Adwaney mówi, że „najważniejsze jest to, że nie wyrządzili żadnej szkody.„Plus, jesteśmy w tym, co Seiffert nazywa„ złotym wiekiem ”świadomości snu. „Wiemy, że dobry sen prowadzi do lepszego funkcjonowania w ciągu dnia”, mówi, „i że długoterminowe korzyści z snu snu obejmują wzmocnioną reakcję odporności, naprawę komórkową i pozytywny wpływ na pamięć."

Potem jest pandemia do rozważenia. „Globalnie żyjemy przez tak niezwykły okres”, mówi Seiffert. „Ludzie są na krawędzi i szukają sposobów na zmniejszenie lęku i stresu.„Ważone koce zasadniczo złapały wiatr pandemii, mówi, i oferują„ bezpieczny, niechemiczny sposób, aby pomóc się zrelaksować i zachować spokój."

Jak wybrać ważony koc

Wybierając ważony koc, idź po 10 procent masy ciała, co oznacza, że ​​150-funtowy dorosły wybierze 15-funtowy koc. Wszystko, co lżejsze, może nie zapewnić tego uścisku, a wszystko, co cięższe może wydawać się zbyt restrykcyjne.

Adwaney zaleca użytkownikom - zwłaszcza dzieci - uwolnić się w ważonych kocach, używając ich przez około godzinę, aż będą wygodne z wagą. Kolejna opcja dla dzieci: wyłóż je na telewizję lub drzemkę przed umieszczeniem ich na łóżku.

Są ważone koce odpowiednie dla wszystkich?

Seiffert twierdzi, że przytłaczająca liczba klientów, którzy próbowali koców spokoju (pokazanych powyżej), udostępniono pozytywne recenzje. Ale kochające lub nienawidzące ważonych koców to kwestia osobistego gustu. Na przykład Adwaney mówi, że kiedy niektóre dzieci się denerwują, nie lubią przytulać się jako pocieszający lub uspokajający środek. Te same dzieci prawdopodobnie nie radzą sobie dobrze z ważonym kocem.

Medicznie mówienie, niektóre wcześniej istniejące warunki mogą wykluczyć użycie ważonego koca. Artykuł Harvard Medical School donosi o tym, że osoby cierpiące na bezdech senny, problemy z oddychaniem lub niektóre inne zaburzenia snu powinny skontaktować się z lekarzami przed zwinięciem pod ważonym kocem. Ważone koce nie są również uważane za bezpieczne dla małych dzieci w wieku poniżej dwóch lat.

Ile kosztują ważone koce?

Kiedyś znacząca inwestycja przed snem, ważone koce wahają się obecnie w cenie. Linia spokoju, dostępna w Walmart, Target i inni detaliści, jest na dolnej części, od około 25 do 70 USD w zależności od wielkości i wagi. Mały sklep z kocami sprzedaje koce dla dzieci, które można monogramować za około 100 USD.

W nieformalnym badaniu ważonych cen kocem znaleźliśmy większość koców wielkości dorosłych od 100 do 160 USD, ale niektóre są wysokie jak kilkaset dolarów. Nasza rada? Kup koc z wyjmowaną, do mycia maszynową pokrywę.