Bałagan kontra. Gromadzenie, jaka jest różnica?

Bałagan utrudnia w pełni cieszyć się naszymi domami. Bałagan może sprawić, że czyszczenie lub zapraszanie ludzi jest zmotywowane. Ale skąd wiesz, czy bałagan jest po prostu wynikiem złych nawyków, czy też wskazuje na głębszy problem- gromadzenie?

Po pierwsze, ważne jest, aby zrozumieć, że gromadzenie jest wyraźnym zaburzeniem psychologicznym, które wykracza poza bałagan. To według Josepha Kima, adiunkt w Huntsman Mental Health Institute z doktoratem z psychologii klinicznej. „Niewiele wiadomo o tym, dlaczego ludzie rozwijają problemy z gromadzeniem się”, mówi.

Wiele osób rozwija objawy przed 20. Ale dla co najmniej jednej czwartej ludzi zaburzenie pojawia się po 40 lub 50 lat. Niestety, istnieją ograniczone dowody na skuteczne leczenie, mówi Kim, chociaż niektóre badania okazały się obiecujące.

Na tej stronie

• Co to jest bałagan?
• Co gromadzi?
• Bałagan kontra. Płot
• Czy gromadzę, czy jestem po prostu bałagan?
• Wpływ bałaganu na Twój dom
• Wpływ gromadzenia się na Twoim domu
• Jak zacząć odrzucić, gdy czujesz się przytłoczony

Co to jest bałagan?

„Busta to wszystko, co nie ma domu”, mówi Brenda Scott, profesjonalna organizator domu i właściciel Threidy My Space. „To rzeczy, których nikt nie wie, gdzie należy, więc zostaje upuszczony wszędzie i wszędzie."

Scott mówi, że nie zawsze oznacza to, że masz stosy rzeczy. Chodzi bardziej o ciągłe poruszanie się w okolicy, bezowocnie szukając rzeczy lub brak rozwiązań do przechowywania.

Co gromadzi?

„Zakłady odnosi się do zachowania, w którym ktoś ma trudności z wyrzuceniem lub odpuszczeniem swojego majątku, nawet jeśli nie mają dużej wartości”, mówi Kim. Kim mówi, że osoby z zaburzeniami gromadzenia mogą oszczędzać pudełka, plastikowe torby i śmieci. „Uważa się, że ta trudność jest spowodowana silną potrzebą ratowania przedmiotów i cierpienia wokół ich wyrzucania”, mówi.

Kim mówi, że ludzie w każdej grupie wiekowej mogą rozwinąć zaburzenie gromadzenia gromadzenia się, ale to, jak się przejawia, a ryzyko wiąże się z unikalnymi problemami dla osób starszych.

Starsi dorośli mają „bardziej fizyczne dolegliwości, większe prawdopodobieństwo posiadania trudności poznawczych i wyższe ryzyko izolacji społecznej związanej z kontekstem starzenia się”, mówi Kim. „Każdy z tych czynników może powodować większy negatywny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne spowodowane zachowaniem gromadzenia."

Bałagan kontra. Płot

Kim twierdzi, że gromadzenie różni się znacznie od bałaganu. „Wiele osób może być zaskoczonych, słysząc, że zaburzenie gromadzenia się jest rodzajem zaburzenia lękowego”, mówi Kim. „Jest tak, ponieważ lęk - wyrzucanie przedmiotów - jest podstawowym czynnikiem napędzającym zachowanie gromadzenia gromadzenia się."

Osoby z zaburzeniami gromadzenia często nie mają wglądu w swoje zachowanie. Dlatego interwencje w stylu telewizyjnym oferują powierzchowne rozwiązania, mówi Kim i nie zajmują się podstawowymi wzorcami behawioralnymi.

„Kiedy coś takiego dzieje się bez poprawy wglądu lub zajęcia się leżącym u podstaw lęku [lub innych problemów psychiatrycznych], które promują zachowanie gromadzenia, pacjenci bardzo prawdopodobne jest, że ponownie akumulują obiekty gromadzone”, mówi.

Więc chociaż wszyscy od czasu do czasu mamy do czynienia z bałaganem, gromadzenie jest wyraźnym zaburzeniem, którego nie zostanie rozwiązane przez pozbycie. Kim mówi, że jest to podobne do przyjmowania alkoholu od osoby z zaburzeniem spożywania alkoholu. „Nie oczekujemy, że będą się od tego lepsi, prawda??" on mówi.

Czy gromadzę, czy jestem po prostu bałagan?

Według American Psychiatric Association, zdiagnozowanie zaburzeń gromadzenia może obejmować zadawanie następujących pytań:

• Czy masz problemy z rozstaniem się z dobytkiem, czy to odrzucania, przekazywania, recyklingu lub sprzedaży?
• Czy trudno jest korzystać z pokoi i powierzchni domu z powodu bałaganu?
• Gromadzi, oszczędzanie, pozyskiwanie i bałagan wpływa na codzienne funkcjonowanie? Do jakiego stopnia?
• Ile objawy te zakłócają szkołę, pracę społeczną lub rodzinną?
• Ile cierpień powodują twoje objawy?

Wpływ bałaganu na Twój dom

Zaśmiecony dom jest trudniejszy do czyszczenia, co przyczynia się do wyższych stężeń alergenów, takich jak roztocza pyłu. Roztocza pyłu nie pozostają w powietrzu jak alergeny zwierząt domowych, ale osiedlają się na wszystkim. Zmniejszenie bałaganu jest kluczem do usunięcia miejsc roztoczy na żywo, zgodnie z American Lung Association.

Zmniejszenie bałaganu sprawia, że ​​Twój dom jest bezpieczniejszy. Nadmiar bałaganu tworzy spalania, które mogą zapewnić paliwo w pożarze domu, mówi Scott i zapobiegać szybkim dotarciu do ciebie służb ratowniczych.

Wpływ gromadzenia się na Twoim domu

Kim twierdzi, że zaburzenie gromadzenia stwarza znaczące problemy bezpieczeństwa i higieny dla domu, szczególnie dla starszych dorosłych.

„Większość starszych dorosłych z problemami gromadzącymi zgromadzeniem będzie znaczne trudności z poruszaniem się przez ich dom: używanie sofy, lodówki, zlewu kuchennego, wanny, a także trudności w przygotowaniu jedzenia”, mówi.

Według Międzynarodowej Międzynarodowej Fundacji zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych może również uszkodzić strukturę Twojego domu.

• Infestacje szkodników: Gryzonie mogą żuć ściany lub okablowanie. Szkodniki mogą migrować do innych domów i mieszkań.
• Stres w materiałach budowlanych: Waga z gromadzonych pozycji może przekraczać granice obciążenia struktury.
• Powódź lub ryzyko pożaru: Jest to wyposażone w nieobsługiwane rury, systemy grzewcze i okablowanie elektryczne.

Jak zacząć odrzucić, gdy czujesz się przytłoczony

Scott oferuje te wskazówki dla osób, które czują się przytłoczeni perspektywą odrzucenia:

• Podziel swoje pokoje i projekty na możliwe do opanowania fragmenty. Odkładanie nie musi się od razu zdarzyć.
• Zacznij od rzeczy bez emocjonalnego przywiązania, takie jak sprzęt sportowy w garażu zamiast zdjęć i innych pamiątek.
• Zacznij od obszaru, który dałby ci największe poczucie osiągnięcia, lub co powoduje najbardziej stres.