7 znaków Czas na ulepszenie poduszki

Zdjęcie: Istockphoto.com

Jedną z najważniejszych części pościeli jest poduszka, która może wspierać twoją głowę i szyję przez całą noc, aby nie obudzić się z bólem ani sztywnością. Jednak większość poduszek nie trwa wiecznie i ostatecznie się spłaszcza. Z czasem pochłaniają także olej, włosy i martwe komórki skóry. Według National Sleep Foundation zaleca się wymianie poduszek co 1 lub 2 lata. Jeśli tego nie zrobisz, te oleje z ciała, włosy lub komórki skóry mogą wytwarzać zapachy i dom dla roztoczy pyłu, dzięki czemu alergie działają.

Powiązane: Najlepsze poduszki chłodzące do sypialni

Płaski jak naleśnik

Jednym z głównych znaków, że Twoja poduszka nie daje już wsparcia, jest to, że nie jest już puszysta. Po intensywnym użyciu poduszka traci swój kształt i może stać się płaska jak naleśnik. Podczas gdy niektóre poduszki, takie jak Down i Natural Feather, trwają dłużej niż inne, w końcu wszyscy stracą swój kształt. Aby utrzymać kształt poduszki, aż nadejdzie czas, aby wymienić, nadaj poduszce lekki puch każdego ranka.

Zdjęcie: Istockphoto.com

Coś pachnie

Podobnie jak większość przedmiotów domowych, zły zapach może być powszechnym wskaźnikiem, że nadszedł czas, aby wymienić ten przedmiot. Z poduszką silny zapach może oznaczać, że twój naturalny zapach ciała i bakterie przenikały przez materiał poduszki. Choć obrzydliwe do przemyślenia, jeśli wąchasz coś funky-nawet po praniu poduszki-to prawdopodobnie czas, aby ją wymienić.

Bez wsparcia, tylko ból

Kiedy poduszka nie daje ci już wsparcia, powodując, że budzisz się z krykiem w szyi lub bólu głowy, powinieneś spojrzeć na wymienną poduszkę. Jeśli odczuwasz ból po przebudzeniu, może to oznaczać, że twoja poduszka straciła twardość lub odbijanie. Może to być również znak, że używasz niewłaściwej poduszki do swojego stylu snu.

Powiązane: najlepsze poduszki do podkładów bocznych

To nie powinien być ten kolor, prawda??

Z czasem pot, oleje z ciała i resztki makijażu mogą przenikać przez poduszkę i do poduszki, aby zabarwić tkaninę. Jeśli twoja poduszka jest nieprzyjemna, powinien to być znak sam w sobie, czas na nowy. Nie tylko ukryj przebarwienia czystą poduszką.

Zdjęcie: Istockphoto.com

Guzki mnóstwo

Nieziarna poduszka nie pomaga ci odpocząć i to kolejny znak, że musisz ją wymienić. Niezależnie od tego, czy masz piankę, czy tradycyjną poduszkę, wiele grudek często prowadzi do nierównego wsparcia, co może zakłócić sen i pozostawić rzucanie i odwracanie się przez całą noc. Podobnie jak materac, który stał się zbyt nierówny i nie jest wygodny, poduszka z grudkami nie może zapewnić takiego samego wsparcia i komfortu jak świeży.

Jaki jest twój styl snu?

Pozycja, w której jesteś najbardziej komfortowy, może wpływać na odpowiedni rodzaj poduszki, aby wspierać głowę. Na przykład, jeśli jesteś byłym śpiącym pleców, który teraz śpi po twojej stronie, może być konieczne zamiana poduszek. Poduszka do podkładów wstecznych wymaga niższej wysokości, aby utrzymać kręgosłup niż zaprojektowana do podkładów bocznych. Jeśli jesteś śpiącą boczną, powinieneś sprawdzić poduszkę, która wspiera twoją głowę i szyję.

Powiązane: najlepsze poduszki do pościeli

Test fałd

Dzięki Tiktok odkryliśmy tę poręczną sztuczkę, aby dowiedzieć się, czy spałeś na „martwej poduszce.„Ten film wyjaśnia, że ​​jeśli możesz złożyć poduszkę na pół i nie powraca do jej kształtu, czas zdobyć nowy. Kolejny znak, że Twoja poduszka jest gotowa: Ciągle musisz się ponownie przenosić lub zmienić położenie przez całą noc.

Zdjęcie: Istockphoto.com

Przedłużenie długości życia istniejącej poduszki

Aby pomóc poduszce trwać dłużej, National Sleep Foundation zaleca, aby umyć ją co 6 miesięcy i dodać obudowę ochronną między poduszką a poduszką. Używanie gorącej wody i łagodnego detergentu może pomóc w pozbyciu się roztoczy pyłu, a także pomóc w rozwiązaniu problemów z zapachem i alergenami. Poduszka do mycia maszynowego powinna być w pełni wysuszona na niskim ogrzewaniu, aby uniknąć wzrostu pleśni.