10 sposobów, w jakie ogrodnictwo może powodować chorobę i jak się chronić

Zdjęcie: Istockphoto.com

Artykuł Uniwersytetu Stanowego w Michigan zauważa, że ​​„aktywność na poziomie umiarkowanej”, taka jak ogrodnictwo praktykowane przez 2½ Godziny co tydzień „może zmniejszyć ryzyko otyłości, wysokiego ciśnienia krwi, cukrzycy typu 2, osteoporozy, choroby serca, udaru mózgu, depresji, raka okrężnicy i przedwczesnej śmierci.„Ogrodnictwo obniża również lęk u tych, którzy go praktykują, i zapewnia pożywne świeże warzywa.

Czas w ogrodzie może jednak mieć negatywny wpływ na twoje zdrowie, jeśli nie jesteś ostrożny. Dobrą wiadomością jest to, że możesz złagodzić lub wyeliminować większość tych potencjalnych efektów, dobrze ukrywając i pamiętając „umiarkowaną” część intensywności ćwiczeń.

1. Blustering Attack: Blisters and Mięsień

Zdjęcie: Istockphoto.com

Po wyskoczeniu wiosny możesz mieć ochotę na jak najwięcej pracy na świeżym powietrzu, ile możesz zarządzać. Twoje zimowe dłonie i mięśnie nie podziękują ci za to. Wyjdź zbyt wcześnie w sezonie, a ziemia może być zbyt twarda (lub zbyt mokra), aby można je było poprawnie przerabiać. Daj sobie i swoją glebę, przerwę, przygotowując się do pracy na podwórku.

Aby zapobiec pęcherzom, nosić rękawiczki i unikać wykonywania tej samej pracy przez dłuższy czas. Aby zapobiec bólu mięśni, pozwól sobie na początku tylko przez krótkie odcinki i daj sobie przerwę co pół godziny.

2. Zbieranie trucizny: wysypka i swędzenie bluszczy

Zdjęcie: Istockphoto.com

Mówiąc o pęcherze, czy kiedykolwiek poczułeś tonące uczucie podczas pielenia, że ​​radzisz sobie z „liśćmi trzech”?„To może przenosić kilka tygodni swędzenia nędzy. Aby zapobiec wysypce z tych 3-liściowych roślin, naucz się identyfikować trujące bluszcz i truciznę, abyś mógł z nimi uniknąć w tym sezonie.

Jeśli Twoja nieruchomość jest szczególnie opanowana trującymi roślinami, dobrym pomysłem jest noszenie długich rękawów, długich spodni, rękawiczek i balsamu blokującego Ivy podczas ogrodnictwa. Jeśli Twoja nagą skórę kontaktuje się z trującym bluszczeniem lub dębem trucizny, natychmiast umyj skórę mydłem i wodą lub wcierając alkohol.

3. Wyjście w południowym słońcu: oparzenia słoneczne i czerniaka

Zdjęcie: Istockphoto.com

Wysypki Ivy nie są jedynymi problemami skóry związanymi z ogrodnictwem. Piosenka Anglika Noela Coward Gibes, że „szalone psy i Anglicy wychodzą w południowym słońcu”, ale nieostrożni ogrodnicy często robią to samo. Oparzenie słoneczne, które może spowodować nie tylko boleć, ale także zwiększa ryzyko zarażenia się na raka skóry. Ci, którzy żyją na wyższych wysokościach, są bardziej narażeni na intensywne efekty UV.

Dlatego masz kolejny powód do dobrego ukrywania się podczas ogrodnictwa, nosząc kapelusz oprócz wspomnianych wcześniej ubrania. Stosując filtr z filtrem sportu, który nie zużywa.M. i 2 p.M. chroni cię przed promieniami słonecznymi i obniży ryzyko chorób związanych z ciepłem.

4. Nic do kichania: reakcje alergiczne na pyłki i formy

Zdjęcie: Istockphoto.com

Alergie mogą również dyktować, kiedy powinieneś lub nie powinien ogrodu. Jeśli jesteś wrażliwy na pyłek, możesz założyć, że powinieneś unikać najbardziej prezentowanych kwiatów. Właściwie to mniejsze kwiaty z drobniejszym pyłkiem, jak te na drzewach i chwastach-najczęściej wywołują kichanie i strumieniowe oczy zwane gorączką siana.

Aby ograniczyć ekspozycję na alergeny, pozostań w domu w wiosenne popołudnia, jesienne poranki i wietrzne dni. Unikaj również używania ściółki kompostu lub kory, które mogą zawierać formę. (Żwir to mniej indukująca kichnięcie ściółkę.) Weź prysznic i zmień ubrania po gotowaniu, aby pyłek nie podążał za tobą w pomieszczeniu.

5. Unikanie kurzu: wdychanie bakterii jak Legionella

Zdjęcie: Istockphoto.com

Workowane gleby doniczkowe i komposty często wysycha przed ich zakupem, powodując, że kurz unosi się w twarz, gdy otworzysz torby. To może narazić na ryzyko rzadką, ale potencjalnie śmiertelną infekcję płuc zwaną Legionellosis, która jest spowodowana wdychaniem bakterii zwanej Legionella.

Aby temu zapobiec, zawsze noś maskę przeciwpyłową lub respirator podczas otwierania torby gleby i trzymaj twarz tak daleko od otworu, jak to możliwe. Dodanie odrobiny wody do suchej gleby, gdy jest ona nadal w torbie, i pozwala jej wchłonąć, zanim poradzisz sobie z nią.

6. Cutt You Dead: Sepsis i Tężca

Zdjęcie: Istockphoto.com

Sepsa i tężca, choroby spowodowane infekcjami bakteryjnymi, mogą być również śmiertelne, jeśli nie są leczone. Jeśli przypadkowo cięcie lub przebijesz skórę podczas ogrodnictwa, natychmiast zmyj ranę mydłem i wodą i nałóż tłustę przeciwbakteryjną, aby zapobiec infekcji.

Zapaleni ogrodnicy powinni również upewnić się, że ich szczepionki z tężca są aktualne. Chociaż w dzisiejszych czasach tężca jest rzadka z powodu szczepionki, posocznica jest dość powszechna. Aby zapobiec ranom podczas ogrodnictwa, noś ciężkie rękawiczki i kombinezony, gdy trzeba przycinać cierniste rośliny, i ostrożnie obsłużyć ostre narzędzia.

7. Obwinianie twoich narzędzi: obrażenia z pik, trymery chwastów i innego sprzętu ogrodniczego

Zdjęcie: Istockphoto.com

Mówiąc o niebezpiecznych narzędziach, ogrodnicy spotykają sporo. Nawet łopata ogrodnicza, leżona na ziemi, może cię uderzyć w uchwyt, jeśli nieobecny wchodzisz na ostrze. Z tego powodu będziesz chciał wpaść w zwyczaj wspierania swoich narzędzi z długim uchwytem, ​​zamiast pozostawiać je pod stopami.

Kolejnym dobrym nawykiem do przyjęcia jest noszenie gogli lub okularów bezpieczeństwa, gdy używasz trymerów chwastów do odchylenia wszelkich przechylonych zanieczyszczeń. Nawet zwykle niewinne przedmioty mogą powodować obrażenia, gdy rzucają się w oczy.

8. „Tykająca” bomba zegarowa: Choroba Lyme i Gorączka Rocky Mountain Spotted Fever

Zdjęcie: Istockphoto.com

Kolejnym niebezpieczeństwem może być czaić się na tej wysokiej trawie, którą walisz: kleszcze, takie jak maleńki tyk. Chociaż większy kleszcz psa nie przenosi boreliozy, może przekazywać inne potencjalnie poważne, takie jak gorączka plamiona skalisty.

Ryzykując, że będzie monotonnie powtarzalny, będziemy musieli ponownie przypomnieć o noszeniu koszul z długimi rękawami i długimi spodnia. Sprawdź skórę pod kątem kleszczy przed prysznic i użyj pincetów wąskich nos.

9. Rating wokół: leptospiroza i salmonella z gryzoni

Zdjęcie: Istockphoto.com

Jeśli twoja nieruchomość jest opanowana szczurami ze względu na śmieci, które dodajesz do kompostu, pamiętaj, że takie gryzonie i zwierzęta----------------------------------------------------------------Kanują rzadką chorobę bakteryjną zwaną Leptospirozis przez ich mocz. Mogą również przekazywać bardziej powszechne bakterie Salmonella przez kał.

Aby uniknąć przyciągania szczurów do swojej nieruchomości, trzymaj pojemnik na śmieci i użyj zamkniętego systemu kompostowania, takiego jak kubek, a nie otwarty stos. Dokładnie umyj ręce, jeśli zetkniesz się z martwymi szczurami lub ich odchodami.

10. Wydanie się: stres serca lub ataki astmy

Zdjęcie: Istockphoto.com

Jeśli masz poważne problemy z sercem lub płuc, nadmierne przesłuchanie w ogrodzie może spowodować więcej niż drobne objawy. W rzeczywistości łopaty ciężkiej gleby może powodować powstanie niektórych takich samych awarii wytwarzanych przez odśnieżanie w okresie zimowym: mianowicie ataków serca lub astmy.

Aby temu zapobiec, ogrodnictwo w podniesionych łóżkach lub pudełkach na patio-co można mieć do czynienia w pozycji stojącej lub siedzącej-jest dobrym pomysłem, ponieważ wymaga mniej zginania i klęczenia niż droższe działki na ziemi. Po prostu kład, aby ktoś inny wypełnił te łóżka lub pudełka!