10 Korzyści z zdrowego podwórka

Kiedy potrzebujesz trochę odpoczynku i relaksu, nie musisz iść daleko. Twoje podwórko może być idealnym miejscem dla Ciebie i Twojej rodziny do zabawy lub relaksu, i może oferować o wiele więcej, jeśli jest dobrze zarządzany. Oto niektóre z wielu zalet zdrowego podwórka.

Wydłuża twoją przestrzeń życiową

Twoje podwórko może stać się prawdziwym przedłużeniem twojego domu. Spójrz, jak możesz dodać miejsca do siedzenia i/lub strefę gotowania na zewnątrz. Stwórz „pokoje”, które dzielą obszary, które mają cel, wykorzystując rośliny krajobrazowe, ściany lub proste ozdoby podwórka, aby zaznaczyć przestrzeń.

To bezpieczne miejsce do zabawy

Dzieci potrzebują miejsca, w którym mogą się dobrze bawić i czuć się bezpiecznie. Ostatnie badanie wykazało, że gdy dzieci mają związek z naturą, są one szczęśliwsze, zachowując się w bardziej zrównoważony i altruistyczny sposób. Upewnij się, że twoje podwórko i ogród są bezpieczne, sprawdzając ogrodzenia i bramy, szczególnie w zakresie basenów i przechowywania. Daj dzieciom dużo miejsca do zabawy, zachowaj obszary bez względu na zagrożenia i nadzoruj je przez cały czas.

Możesz stworzyć siedlisko dzikiej przyrody

Zamiast chodzić do zoo lub parku, aby obejrzeć dziką przyrodę, stwórz zdrowe podwórko, które przyciąga ptaki śpiewające, króliki i inne dzikie zwierzęta. National Wildlife Federation sugeruje wybór roślin przyjaznych dzikiej przyrody, nasion i drzew, które dobrze sobie radzą w strefie sadzenia i terenu. Nie zapomnij o małych społecznościach: ropuchy, salamandry i ślimaki cieszą się gnijącymi kłodami i wilgotnymi obszarami pod drzewami. Zapylacze, takie jak motyle i pszczoły miodne uwielbiają mieć różne kwiaty przez cały sezon wegeta. Czy znasz koncepcję rolnictwa? Głównym powodem przeniesienia się do rolnictwa lub pomocy w ustaleniu takiego, w którym już mieszkasz, jest uzyskanie dostępu do świeżych, ekologicznych produktów.

Pomożesz planecie

Zdrowe dojrzałe drzewa pomagają oczyścić powietrze gazów cieplarnianych. Zapewniają również odcień chłodzący, który zmniejsza zużycie energii. A zdrowe trawniki wymagają mniej, jeśli w ogóle, chemikaliów, które mogą być szkodliwe dla ludzi, zwierząt domowych i planety.

Możesz stać się bardziej zrównoważony

Jeśli sadzisz drzewo owocowe lub orzechowe lub sadzisz jadalny ogród, promujesz zrównoważony rozwój. Zamiast chodzić do sklepu w poszukiwaniu jabłek lub fasoli, wybierz domowe produkty u szczytu dojrzałości. Wyznacz część swojego podwórka na ogród lub posadź warzywa i owoce wśród łóżek kwiatowych i krajobrazowych. Warzywa takie jak szpinak można zebrać więcej niż raz w sezonie, jeśli są właściwie utrzymane. A kilka badań pokazuje, że dzieci zaangażowane w uprawę warzyw są bardziej skłonne je zjeść.

Możesz zapewnić bezpieczeństwo swoich zwierząt

Podwórze i ogród mogą być również bezpiecznym miejscem dla twoich zwierząt do ćwiczeń, zabawy i interakcji z ludźmi i innymi zwierzętami domowymi. Utwórz podwórko, które są wolne od roślin i materiałów eksploatacyjnych, które są toksyczne dla psów i kotów, i sprawdź ogrodzenia i bramy, aby upewnić się, że są bezpieczne. Dodaj cechy cienia i wody, przestrzeń do ćwiczeń, ścieżki i zakamarki i zburzy dla zwierząt domowych.

Może poprawić twoje zdrowie fizyczne i psychiczne

Ubranie rąk jest dla Ciebie dobre!

Stwierdzono, że mikrob, który żyje w glebie, reguluje ludzki układ odpornościowy i tłumi stany zapalne, a także poprawia zdrowie psychiczne. Naukowcy z University of Arkansas stwierdzili również, że regularne prace na podwórku mogą zwiększyć gęstość kości, co może pomóc zapobiec osteoporozie.

Według ostatnich badań opublikowanych w Journal of Positive Psychology siedzenie lub spacery po pięciu minutach może zmienić nastrój. Stwórz miejsca do siedzenia i miejsca do zatrzymania.

Może pomóc Ci zapamiętać

Wszyscy zapominamy, gdzie umieszczamy klucze lub kiedy powinniśmy być na tym spotkaniu. Ale spędzanie czasu na swoim podwórku może skorzystać z pamięci. Badanie z National Institutes of Health wykazało, że spacery przyrodnicze poprawiły pamięć u uczestników, którzy cierpiały z powodu upośledzenia związanych z głównymi zaburzeniami depresyjnymi (MDD).

Będziesz pracował mądrzej, a nie mocniej

Po stworzeniu zdrowego, przyjaznego dla planet podwórza, nie powinieneś tak ciężko pracować, aby go utrzymać. Spędzisz mniej czasu na pokładzie i przycinaniu lub zastąpieniu walki i niezdrowych roślin. To daje więcej czasu na cieszenie się krajobrazem z rodziną.

Może zwiększyć wartość Twojej nieruchomości

Regularnie zarządzając i korzystając z podwórka, skorzystasz z jego piękna. Piękny podwórko i ogród mogą również zwiększyć wartość twojego domu. Ulepszenia krajobrazu mają średni zwrot 109 procent dla każdego wydanego dolara, a potencjalni nabywcy domów są przyciągani do właściwości dobrze kwalifikowanych. A jeśli zdecydujesz się przeprowadzić, może to pomóc szybciej sprzedać dom.

Spójrz na okno. Twoje zwiększone zdrowie i szczęście czeka na Ciebie - na swoim własnym podwórku.